
クリーミーチキン ブルザン オルゾベイク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
クリーミーチキン ブルザン オルゾベイク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 骨なし皮なしの鶏むね肉 1 1/2 ポンド
- ハーブ 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
調理用脂
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧈 無塩バター 大さじ2
香味ベース
- 🧄 にんにく6片、みじん切り
パスタと液体
- オルゾパスタ 2カップ
- チキンブロス 2カップ
- 🥛 牛乳 1 3/4カップ
- 生クリーム 1/4カップ
追加材料
- 細かく切ったドライトマト 1/3カップ
- Boursin®ガーリック&ハーブ(5.2オンス)1個
- ほうれん草 2カップ
手順
1
オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。鶏むね肉の両面にハーブと塩を振って味付けします。
2
深い鋳鉄製スキレットまたはダッチオーブンにオリーブオイルとバターを中~強火で熱し、キラキラするまで温めます。鶏肉を一枚ずつ入れ、片面約3分ずつ焼き、こんがりさせる。温かいうちに取り出しておきます。
3
同じスキレットににんにくを加え、香りが出るまで約30秒炒めます。オルゾを加えて油を絡めます。
4
チキンブロス、牛乳、生クリームを混ぜ込み、ドライトマトを加えます。オルゾの中央にBoursinチーズを入れ、鶏肉を戻して蓋をします。
5
オルゾが柔らかくなり、鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約40分間焼きます。
6
鶏肉を脇に寄せ、ほうれん草を加えます。ほうれん草がしんなりするまで約1分炒め、すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
578
カロリー
- 51gタンパク質
- 34g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
焼く前にスキレットまたはダッチオーブンがオーブン対応であることを確認してください。風味を増すために、鶏むね肉を事前にマリネしてください。ほうれん草のかわりにケールを使うと、より食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。