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クリーミーチキン ブルザン オルゾベイク

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 骨なし皮なしの鶏むね肉 1 1/2 ポンド
    • ハーブ 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1
  • 調理用脂

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧈 無塩バター 大さじ2
  • 香味ベース

    • 🧄 にんにく6片、みじん切り
  • パスタと液体

    • オルゾパスタ 2カップ
    • チキンブロス 2カップ
    • 🥛 牛乳 1 3/4カップ
    • 生クリーム 1/4カップ
  • 追加材料

    • 細かく切ったドライトマト 1/3カップ
    • Boursin®ガーリック&ハーブ(5.2オンス)1個
    • ほうれん草 2カップ

手順

1

オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。鶏むね肉の両面にハーブと塩を振って味付けします。

2

深い鋳鉄製スキレットまたはダッチオーブンにオリーブオイルとバターを中~強火で熱し、キラキラするまで温めます。鶏肉を一枚ずつ入れ、片面約3分ずつ焼き、こんがりさせる。温かいうちに取り出しておきます。

3

同じスキレットににんにくを加え、香りが出るまで約30秒炒めます。オルゾを加えて油を絡めます。

4

チキンブロス、牛乳、生クリームを混ぜ込み、ドライトマトを加えます。オルゾの中央にBoursinチーズを入れ、鶏肉を戻して蓋をします。

5

オルゾが柔らかくなり、鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約40分間焼きます。

6

鶏肉を脇に寄せ、ほうれん草を加えます。ほうれん草がしんなりするまで約1分炒め、すぐに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

578

カロリー

  • 51g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

焼く前にスキレットまたはダッチオーブンがオーブン対応であることを確認してください。風味を増すために、鶏むね肉を事前にマリネしてください。ほうれん草のかわりにケールを使うと、より食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。