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クリーミーチキンピカタパスタベイク

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • パスタとソース

    • 🍝 1ポンドのペンネパスタ
    • 2個(15オンス)のアルフレドソース
    • 3/4カップの低ナトリウムチキンブロス
  • 乳製品

    • 🧈 1大さじのバター
    • 1カップのリコッタチーズ
    • 🧀 1カップの粉状のパルメザンチーズ
  • 野菜とハーブ

    • 🧄 2片のニンニク
    • 1個(3オンス)のキャペラ瓶
    • 🌿 1大さじの刻んだ新鮮なイタリアンパセリ
  • タンパク質

    • 🍗 3 1/2カップの調理済みチキン
  • 調味料

    • 🧂 1/4ティースプーンの挽きたての黒こしょう

手順

1

オーブンを350°F(180°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュをグリースで塗ります。

2

大きな鍋に塩水を沸騰させます。ペンネを約11分間茹で、柔らかくなりながらも適度な歯ごたえを保ち、その後水切りします。

3

レモンの皮をすりおろして小さじ1杯の皮を取り、また絞って大さじ3杯の果汁を得ます。

4

中火でスキレットにバターを溶かし、ニンニクを約2〜3分間炒めます。

5

大きなボウルで、炒めたニンニク、レモン汁、アルフレドソース、リコッタ、チキンブロス、キャペラ、黒胡椒を混ぜます。茹でたパスタと鶏肉を加え、全体をよく絡めます。

6

混合物をグリースを塗ったベーキングディッシュに広げます。

7

パルメザンチーズとレモンピールを混ぜ、それをパスタが入ったディッシュに振りかけます。

8

35〜40分間、蓋をせずにディッシュを焼きます。熱々で泡立つまで。

9

オーブンから取り出し、仕上げにパセリを飾って提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

861

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 63g
    脂肪

💡 ヒント

事前に料理を作り、冷蔵庫に保存できます。提供するときに焼いてください。軽いバージョンにするには、低脂肪のアルフレドソースや低脂肪のリコッタを使用してください。サイドサラダやガーリックトーストと一緒に提供すると、食事が一層美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。