
クリーミーチキンピカタパスタベイク
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $25
クリーミーチキンピカタパスタベイク
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $25
材料
パスタとソース
- 🍝 1ポンドのペンネパスタ
- 2個(15オンス)のアルフレドソース
- 3/4カップの低ナトリウムチキンブロス
乳製品
- 🧈 1大さじのバター
- 1カップのリコッタチーズ
- 🧀 1カップの粉状のパルメザンチーズ
野菜とハーブ
- 🧄 2片のニンニク
- 1個(3オンス)のキャペラ瓶
- 🌿 1大さじの刻んだ新鮮なイタリアンパセリ
タンパク質
- 🍗 3 1/2カップの調理済みチキン
調味料
- 🧂 1/4ティースプーンの挽きたての黒こしょう
手順
1
オーブンを350°F(180°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュをグリースで塗ります。
2
大きな鍋に塩水を沸騰させます。ペンネを約11分間茹で、柔らかくなりながらも適度な歯ごたえを保ち、その後水切りします。
3
レモンの皮をすりおろして小さじ1杯の皮を取り、また絞って大さじ3杯の果汁を得ます。
4
中火でスキレットにバターを溶かし、ニンニクを約2〜3分間炒めます。
5
大きなボウルで、炒めたニンニク、レモン汁、アルフレドソース、リコッタ、チキンブロス、キャペラ、黒胡椒を混ぜます。茹でたパスタと鶏肉を加え、全体をよく絡めます。
6
混合物をグリースを塗ったベーキングディッシュに広げます。
7
パルメザンチーズとレモンピールを混ぜ、それをパスタが入ったディッシュに振りかけます。
8
35〜40分間、蓋をせずにディッシュを焼きます。熱々で泡立つまで。
9
オーブンから取り出し、仕上げにパセリを飾って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
861
カロリー
- 38gタンパク質
- 42g炭水化物
- 63g脂肪
💡 ヒント
事前に料理を作り、冷蔵庫に保存できます。提供するときに焼いてください。軽いバージョンにするには、低脂肪のアルフレドソースや低脂肪のリコッタを使用してください。サイドサラダやガーリックトーストと一緒に提供すると、食事が一層美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。