
クリーミーカウボーイスープ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $15
クリーミーカウボーイスープ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🥓 ベーコン3枚
- 1ポンドのひき肉(牛肉)
乳製品
- 🧈 バター大さじ2
- 練乳3/4カップ
食品庫の定番
- 小麦粉大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- 🍅 ダイスドトマトとグリーンチリの缶詰(10オンス)1缶
- ランチスタイルビーンズの缶詰(15オンス)1缶
- 🌽 コーンの缶詰(15オンス)1缶
- 牛だし2カップ
スパイス&シーズニング
- にんにく粉末小さじ3/4
- クミン小さじ1/2
手順
1
ベーコンを大きなフライパンに入れ、中~強火で時々裏返しながら全体が均一に茶色くなるまで焼きます(約8分)。紙タオルの上にベーコンを取り出し、冷めたら刻みます。
2
ソースパンにバターを溶かし、中火で小麦粉を混ぜ合わせます。練乳を少しずつ加えながら滑らかになるまで混ぜます。少しとろみがつくまで約2分間煮てから火から下ろします。
3
大きな鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎがほぼ透明になるまで炒めます。ひき肉を加えて木べらで塊を崩しながら5〜7分ほど調理し、余分な脂を捨てます。
4
ベーコン、ダイスドトマトとグリーンチリ、豆、コーンを加えます。牛だしを注ぎ、角切りにしたジャガイモを加えます。よく混ぜ合わせ、にんにくパウダーとクミンを加え、塩こしょうで味付けします。
5
スープを沸騰させ、弱火にし、蓋をしてジャガイモが柔らかくなるまで約20〜30分煮込みます。練乳混合物をスープに注ぎ、よく混ぜ合わせます。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
433
カロリー
- 26gタンパク質
- 41g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモは均一に切ることで均等に調理されます。より濃厚なスープが好みの場合は、バター混合物にもう少し小麦粉を追加してください。温かいクラストパンと一緒に食べると、食事が完璧になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。