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クリーミーカウボーイスープ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🥓 ベーコン3枚
    • 1ポンドのひき肉(牛肉)
  • 乳製品

    • 🧈 バター大さじ2
    • 練乳3/4カップ
  • 食品庫の定番

    • 小麦粉大さじ2
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🍅 ダイスドトマトとグリーンチリの缶詰(10オンス)1缶
    • ランチスタイルビーンズの缶詰(15オンス)1缶
    • 🌽 コーンの缶詰(15オンス)1缶
    • 牛だし2カップ
  • スパイス&シーズニング

    • にんにく粉末小さじ3/4
    • クミン小さじ1/2

手順

1

ベーコンを大きなフライパンに入れ、中~強火で時々裏返しながら全体が均一に茶色くなるまで焼きます(約8分)。紙タオルの上にベーコンを取り出し、冷めたら刻みます。

2

ソースパンにバターを溶かし、中火で小麦粉を混ぜ合わせます。練乳を少しずつ加えながら滑らかになるまで混ぜます。少しとろみがつくまで約2分間煮てから火から下ろします。

3

大きな鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎがほぼ透明になるまで炒めます。ひき肉を加えて木べらで塊を崩しながら5〜7分ほど調理し、余分な脂を捨てます。

4

ベーコン、ダイスドトマトとグリーンチリ、豆、コーンを加えます。牛だしを注ぎ、角切りにしたジャガイモを加えます。よく混ぜ合わせ、にんにくパウダーとクミンを加え、塩こしょうで味付けします。

5

スープを沸騰させ、弱火にし、蓋をしてジャガイモが柔らかくなるまで約20〜30分煮込みます。練乳混合物をスープに注ぎ、よく混ぜ合わせます。すぐに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

433

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ジャガイモは均一に切ることで均等に調理されます。より濃厚なスープが好みの場合は、バター混合物にもう少し小麦粉を追加してください。温かいクラストパンと一緒に食べると、食事が完璧になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。