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クリーミーなカニとパスタサラダ

コスト $15, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 1 (12オンス) パッケージの未調理パスタシェル

  • ドレッシング

    • 🥛 ½カップのライトサワークリーム
    • 🥛 ½カップのライトマヨネーズ
    • 🍋 大さじ1杯のレモンジュース
    • 大さじ1杯のはちみつマスタード
    • 大さじ1杯のみじん切りにしたフレッシュディル
    • 🧂 ½小さじの塩
    • ¼小さじの黒こしょう

  • メインミックス

    • 1ポンドの調理済みカニ肉
    • ½カップのさいの目切りにした赤ピーマン
    • ½カップのさいの目切りにした緑ピーマン
    • 🧅 ½カップのみじん切りにしたグリーンオニオン

手順

1

すべての材料を準備します。

2

軽く塩を入れた大きな鍋にお湯を沸かし、シェルを加えて時々かき混ぜながら柔らかくなるまで茹でます（約9分間）。ザルに上げて水を切ります。

3

ボウルの中でサワークリーム、マヨネーズ、レモンジュース、はちみつマスタード、ディル、塩、こしょうを滑らかになるまで混ぜ合わせます。

4

調理済みのパスタを大きなボウルに入れ、サワークリームの混合物、カニ肉、ピーマン、グリーンオニオンを加えます。

5

よく混ぜ合わせたら、カバーをしてサーブする前に1〜2時間冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

393

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な風味を出すために新鮮なカニ肉を使用してください。サラダをしっかりと冷やして、提供前に風味を引き立てましょう。健康的な選択肢として全粒粉のパスタシェルを使います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。