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クリーミーなガーリックバターチキンバイト

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🧄 にんにく顆粒 大さじ2
    • 🧅 玉ねぎ顆粒 小さじ3/4
    • 🌶 パプリカ 小さじ3/4
  • 鶏肉

    • 🍗 骨なし鶏胸肉 450g
  • 調理用脂

    • 油 大さじ1
    • 🧈 バター 大さじ3
  • ソース材料

    • 🧄 にんにく 7片(みじん切り)
    • 🥛 生クリーム 大さじ3

手順

1

小さなボウルで塩、にんにく顆粒、玉ねぎ顆粒、パプリカを混ぜ合わせます。鶏肉をボウルに入れ、大さじ1の油と調味料を加えて混ぜ、しばらく置きます。

2

重いフライパンでバター大さじ1を溶かします。残りの油大さじ2を加えます。鶏肉をフライパンに入れて約7〜8分間炒め、中心までピンク色がなくなるまで火を通します。

3

鶏肉をフライパンの後ろ側に寄せます。残りのバター大さじ2を加えます。みじん切りのにんにくを加え、香りが出るまで約30秒間炒めます。クリームを加えます。鶏肉をフライパンの中央に戻し、ソースと混ぜて均一にコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

348

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

パスタ、ご飯、または蒸した野菜と一緒に盛り付けてフルコースとしてお召し上がりください。より強い風味を求める場合は、新鮮なにんにくを使用してください。時間を節約するために、調味料ミックスを作り置きしたり、にんにくを前もって刻んでおくことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。