
クリーミーなガーリックバターチキンバイト
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
クリーミーなガーリックバターチキンバイト
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
材料
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🧄 にんにく顆粒 大さじ2
- 🧅 玉ねぎ顆粒 小さじ3/4
- 🌶 パプリカ 小さじ3/4
鶏肉
- 🍗 骨なし鶏胸肉 450g
調理用脂
- 油 大さじ1
- 🧈 バター 大さじ3
ソース材料
- 🧄 にんにく 7片(みじん切り)
- 🥛 生クリーム 大さじ3
手順
1
小さなボウルで塩、にんにく顆粒、玉ねぎ顆粒、パプリカを混ぜ合わせます。鶏肉をボウルに入れ、大さじ1の油と調味料を加えて混ぜ、しばらく置きます。
2
重いフライパンでバター大さじ1を溶かします。残りの油大さじ2を加えます。鶏肉をフライパンに入れて約7〜8分間炒め、中心までピンク色がなくなるまで火を通します。
3
鶏肉をフライパンの後ろ側に寄せます。残りのバター大さじ2を加えます。みじん切りのにんにくを加え、香りが出るまで約30秒間炒めます。クリームを加えます。鶏肉をフライパンの中央に戻し、ソースと混ぜて均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
348
カロリー
- 36gタンパク質
- 4g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
パスタ、ご飯、または蒸した野菜と一緒に盛り付けてフルコースとしてお召し上がりください。より強い風味を求める場合は、新鮮なにんにくを使用してください。時間を節約するために、調味料ミックスを作り置きしたり、にんにくを前もって刻んでおくことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。