
クリーミーガーリックケトパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
クリーミーガーリックケトパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
ベース
- 低炭水化物パスタ2食分(例: しらたきまたはズッキーニヌードル)
ソース
- 🥛 1/2カップの生クリーム
- 🧈 バター大さじ2
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 🧀 1/4カップの粉チーズ
調味料&ガーニッシュ
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
- パセリ大さじ1、刻む
手順
1
低炭水化物パスタをパッケージの指示に従って調理し、取り置きます。
2
中火でフライパンにバターを熱し、みじん切りのにんにくを香りが出るまで炒めます。
3
生クリームと粉チーズを加え、ソースがとろみがつくまで混ぜます。
4
塩とコショウで味を調え、調理したパスタをソースに和えます。
5
刻んだパセリを加えてすぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
乳製品不使用のオプションとして、生クリームの代わりにココナッツクリームを使用してください。さらに低炭水化物にしたい場合は、ズッキーニヌードルを使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。