
クリーミーマッシュポテトとグリルステーキ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $25
クリーミーマッシュポテトとグリルステーキ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $25
材料
主材料
- 🥩 牛ステーキ肉 500g
- 🥔 じゃがいも 3個
乳製品と調味料
- 🥛 牛乳 1/2カップ
- 🧈 バター 50g
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 少々
手順
1
じゃがいもを茹でて柔らかくしてから皮をむき、滑らかになるまで潰します。
2
潰したじゃがいもに牛乳、バター、塩、こしょうを加え、混ぜ合わせてマッシュポテトを作ります。
3
牛ステーキ肉を室温に戻し、塩とこしょうで下味をつけます。
4
フライパンを熱して、ステーキ肉を好みの焼き加減に焼きます。
5
マッシュポテトを皿に盛り、その上にステーキをのせて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 35gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
簡単なサラダを添えると彩りが映えます。グリルステーキはミディアムレアがオススメです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。