
クリームパスタプリマベラ(鶏肉とソーセージ入り)
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $25
クリームパスタプリマベラ(鶏肉とソーセージ入り)
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $25
材料
たんぱく質
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉1枚、刻み
- 🌭 ブラートヴルストソーセージ½ポンド、一口大に切る
野菜
- 🥦 小ぶりのブロッコリー1個、刻み
- 🥒 ズッキーニ1本、半分に切り薄切り
- イエロースカッシュ1本、半分に切り薄切り
- 赤ピーマン1個、刻み
調味料とスパイス
- 乾燥バジル小さじ1
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
ソース
- (24オンス)瓶のガーリック&ハーブパスタソース1本
- ホウムスタイルアルフレッドソース14½オンス
その他
- 🧈 バター大さじ3、または必要に応じて追加
- 乾燥フェットチーネパスタ1ポンド
手順
1
大きなフライパンを中~強火で熱します。バターを入れて溶かします。鶏肉とソーセージをバジルとオレガノで下味をつけ、熱したバターの中で焼きます。ソーセージがきつね色になり、鶏肉が完全に白くなり汁が透明になるまで約7~10分ほど焼きます。プレートに取り出します。
2
必要であればさらにバターを加え、ブロッコリー、ズッキーニ、スカッシュ、そしてピーマンを鍋に追加します。野菜の混ざり物を好みの柔らかさになるまで、約5~7分間炒めます。
3
その間に、塩少々を入れた大きめの鍋に水を沸騰させます。フェットチーネは噛み応えが残る程度まで約8分間茹でます。その後、温かく保ちます。
4
パスタソースとアルフレードソースを野菜の混ざり物に注ぎ、にんにくを加えます。弱火にして蓋をし、約7分間煮込みます。調理済みの肉を戻し入れ、さらに約3分間煮込みます。最後にパスタを加えてよく混ぜ、蓋をして火からおろします。盛り付けてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
594
カロリー
- 20gタンパク質
- 62g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うことで風味と食感が向上します。仕上げにパルメザンチーズを振りかけるとよりリッチな味わいになります。温かいパンやシンプルなサラダと一緒にどうぞ。これだけで一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。