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クリームパスタプリマベラ(鶏肉とソーセージ入り)

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉1枚、刻み
    • 🌭 ブラートヴルストソーセージ½ポンド、一口大に切る
  • 野菜

    • 🥦 小ぶりのブロッコリー1個、刻み
    • 🥒 ズッキーニ1本、半分に切り薄切り
    • イエロースカッシュ1本、半分に切り薄切り
    • 赤ピーマン1個、刻み
  • 調味料とスパイス

    • 乾燥バジル小さじ1
    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
  • ソース

    • (24オンス)瓶のガーリック&ハーブパスタソース1本
    • ホウムスタイルアルフレッドソース14½オンス
  • その他

    • 🧈 バター大さじ3、または必要に応じて追加
    • 乾燥フェットチーネパスタ1ポンド

手順

1

大きなフライパンを中~強火で熱します。バターを入れて溶かします。鶏肉とソーセージをバジルとオレガノで下味をつけ、熱したバターの中で焼きます。ソーセージがきつね色になり、鶏肉が完全に白くなり汁が透明になるまで約7~10分ほど焼きます。プレートに取り出します。

2

必要であればさらにバターを加え、ブロッコリー、ズッキーニ、スカッシュ、そしてピーマンを鍋に追加します。野菜の混ざり物を好みの柔らかさになるまで、約5~7分間炒めます。

3

その間に、塩少々を入れた大きめの鍋に水を沸騰させます。フェットチーネは噛み応えが残る程度まで約8分間茹でます。その後、温かく保ちます。

4

パスタソースとアルフレードソースを野菜の混ざり物に注ぎ、にんにくを加えます。弱火にして蓋をし、約7分間煮込みます。調理済みの肉を戻し入れ、さらに約3分間煮込みます。最後にパスタを加えてよく混ぜ、蓋をして火からおろします。盛り付けてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

594

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うことで風味と食感が向上します。仕上げにパルメザンチーズを振りかけるとよりリッチな味わいになります。温かいパンやシンプルなサラダと一緒にどうぞ。これだけで一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。