鶏肉とじゃがいものクリーミースープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $15
鶏肉とじゃがいものクリーミースープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $15
材料
主材料
- 鶏むね肉 150g（ひと口サイズに切る）
- 🥔 じゃがいも 2個（皮をむきさいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
調味料
- 🧈 バター 大さじ1
- 🥛 牛乳 1カップ
- コンソメ 小さじ1
手順
1
鍋にバターを熱し、鶏肉を炒めて表面に焼き色がつくまで加熱する。
2
玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
3
じゃがいもと水2カップを加え、沸騰させる。
4
コンソメを加え混ぜ、中火でじゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。
5
牛乳を加えて軽く混ぜ、1分ほど煮込んで完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 22gタンパク質
- 25g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
牛乳を加えた後は強火にしないよう注意してください。仕上げに黒胡椒やパセリを散らすとさらに美味しく見た目も良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。