スイートポテトと卵のクリーミースープ
コスト $6.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6.5
スイートポテトと卵のクリーミースープ
コスト $6.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
メイン材料
- 🍠 スイートポテト 1本（皮をむいてさいの目切り）
- 🥛 牛乳 2カップ
- 💧 水 1カップ
- 🥚 卵 1個（溶き卵にする）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 少々
手順
1
スイートポテトを鍋に入れ、水と少量の塩を加えて柔らかくなるまで煮る。
2
牛乳を鍋に追加して煮立たせないよう弱火で温める。
3
溶き卵を糸状に流し入れ、そっとかき混ぜてスープを仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
仕上げにバターをひとかけ加えると、さらに濃厚な味わいになります。黒コショウを控えめにすることで、お子様にも食べやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。