クリーミータラモサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
クリーミータラモサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個（300g）
- たらこ1切れ（30g）
- 大さじ1杯の酢
- 必要に応じて、みじん切りにしたパセリ
- 🧂 塩と胡椒、適量
ドレッシングの材料
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 大さじ2杯のクリームチーズ
- 🥛 大さじ1杯の牛乳
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸します。鍋にじゃがいもを入れ、それらが浸る程度の水を加えて沸騰させます。約10分間煮てから水を切ります。
2
鍋に戻したじゃがいもに酢を加え、弱火で余分な水分を蒸発させながらつぶします。
3
たらこを開き、身を取り出します。ボウルの中で、たらことドレッシングの材料（マヨネーズ、クリームチーズ、牛乳）を混ぜ合わせます。つぶしたじゃがいもを加え、塩と胡椒で味付けし、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
クラッカーと一緒に食べたり、サンドイッチの具として使ったりすることで、より多様な楽しみ方ができます。たらこを辛子明太子に置き換えると、大胆な風味が楽しめます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。