
クリーミービーガンパスタサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
クリーミービーガンパスタサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 全粒粉の肘形パスタ 2カップ
野菜
- ベルペッパー 半分、さいの目切り
- 🌽 コーン ⅓カップ
- 🥬 セロリ 1本、さいの目切り
- 🧅 赤玉ねぎのみじん切り 大さじ2
調味料
- ビーガンマヨネーズ 半カップ
- 白ワインビネガー 小さじ3
- ディジョンマスタード 小さじ1½
香辛料
- 砂糖(オプション) 小さじ半分
- 🧂 塩 小さじ¼
- 黒胡椒 小さじ¼
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。時々かき混ぜながら、肘形マカロニを茹で、約8分間、柔らかくなりつつも歯ごたえが残るまで煮ます。パスタを漉し、冷水で洗い流します。水を切ります。
2
ボウルにベルペッパー、コーン、セロリ、赤玉ねぎを合わせます。
3
小さなボウルで、ビーガンマヨネーズ、酢、ディジョンマスタード、砂糖、塩、胡椒を混ぜ合わせ、野菜にかけます。
4
冷たいパスタを加え、よく混ぜ合わせます。味見をして、必要に応じて調味料を調整します。
5
パスタサラダを覆い、少なくとも90分間冷蔵庫で冷ましながら、ソースを均等に混ぜるように時々かき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるには、パセリやディルなどの新鮮なハーブを加えてみてください。グルテンフリー版を作る場合、グルテンフリーパスタを使用してください。パスタサラダを長時間冷蔵庫で冷まし置くと、より風味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。