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クリーミービーガンパスタサラダ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 全粒粉の肘形パスタ 2カップ
  • 野菜

    • ベルペッパー 半分、さいの目切り
    • 🌽 コーン ⅓カップ
    • 🥬 セロリ 1本、さいの目切り
    • 🧅 赤玉ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 調味料

    • ビーガンマヨネーズ 半カップ
    • 白ワインビネガー 小さじ3
    • ディジョンマスタード 小さじ1½
  • 香辛料

    • 砂糖(オプション) 小さじ半分
    • 🧂 塩 小さじ¼
    • 黒胡椒 小さじ¼

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。時々かき混ぜながら、肘形マカロニを茹で、約8分間、柔らかくなりつつも歯ごたえが残るまで煮ます。パスタを漉し、冷水で洗い流します。水を切ります。

2

ボウルにベルペッパー、コーン、セロリ、赤玉ねぎを合わせます。

3

小さなボウルで、ビーガンマヨネーズ、酢、ディジョンマスタード、砂糖、塩、胡椒を混ぜ合わせ、野菜にかけます。

4

冷たいパスタを加え、よく混ぜ合わせます。味見をして、必要に応じて調味料を調整します。

5

パスタサラダを覆い、少なくとも90分間冷蔵庫で冷ましながら、ソースを均等に混ぜるように時々かき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるには、パセリやディルなどの新鮮なハーブを加えてみてください。グルテンフリー版を作る場合、グルテンフリーパスタを使用してください。パスタサラダを長時間冷蔵庫で冷まし置くと、より風味が引き立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。