
クレープ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
クレープ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
液体
- 🥛 牛乳 1カップ
粉類
- 薄力粉 1/2カップ
卵・乳製品
- 🥚 卵 1個
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加え、よく混ぜます。
2
薄力粉をふるい入れ、ダマがなくなるまで混ぜます。
3
フライパンを温め、薄く油を塗り、生地を薄く広げて焼きます。
4
片面が焼けたらひっくり返し、さらに数秒焼きます。
5
焼き上がったクレープを皿に取り出し、お好きな具材を追加して完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
薄く焼くことで、クレープらしい仕上がりになります。冷凍保存も可能ですので、一度に多く作っておくのもおすすめです。甘い具材や塩辛い具材のどちらにもアレンジが可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。