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クレープ

コスト $2.5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $2.5

材料

  • 液体

    • 🥛 牛乳 1カップ
  • 粉類

    • 薄力粉 1/2カップ
  • 卵・乳製品

    • 🥚 卵 1個

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加え、よく混ぜます。

2

薄力粉をふるい入れ、ダマがなくなるまで混ぜます。

3

フライパンを温め、薄く油を塗り、生地を薄く広げて焼きます。

4

片面が焼けたらひっくり返し、さらに数秒焼きます。

5

焼き上がったクレープを皿に取り出し、お好きな具材を追加して完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

薄く焼くことで、クレープらしい仕上がりになります。冷凍保存も可能ですので、一度に多く作っておくのもおすすめです。甘い具材や塩辛い具材のどちらにもアレンジが可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。