
クリスピートス
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 人数
- $20
クリスピートス
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 人数
- $20
材料
炒作用の材料
- 揚げ用の植物油1クォート(分けて使用)
肉の混合物
- にんにく1片、みじん切り
- ひき肉1ポンド
- タコシーズニング1袋
- サルサ・コン・ケソ1/4カップ(またはお好みで、オプション)
- チェダーチーズ2カップ、すりおろし
手順
1
中火でフライパンに油大さじ1を熱します。たまねぎとにんにくを加え、1〜2分ほど炒めます。ひき肉とタコシーズニングを加え、肉が茶色くほぐれるまで約5分間炒めます。余分な液体をフライパンから取り除きます。
2
残りの油を大きなフライパンで弱火にかけます。
3
その間に、トルティーヤに接着剤としてケソソース小さじ1を塗ります。中心に1/4カップの炒めたひき肉を載せ、さらに大さじ2杯のチーズを上に乗せます。トルティーヤを巻いてつまようじで固定します。他のトルティーヤも同様に繰り返します。
4
巻いたトルティーヤを慎重に熱い油に入れます。黄金色になるまで約2〜3分間揚げます。
5
穴あきスプーンを使って金網に移します。サルサ・コン・ケソを添えて召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最適なカリカリ感を得るため、油の温度を監視して過熱や低温を防いでください。準備時間を短縮するために、事前に材料を準備してください。低炭水化物やグルテンフリーのトルティーヤなど、代替品を使用して食事の好みに合わせてください。サワークリームやワカモレなどの追加ディップソースと一緒に提供すると、風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。