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クリスピーシーザーチキンカツレツ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • パンとシーズニング

    • 🥖 1カップのシーズニングされたクルトン
    • 🍞 1/2カップのシーズニングされたパン粉
    • 🧀 1/2カップのパルメザンチーズ
    • 🍋 レモンペッパー調味料小さじ2
    • オレガノ小さじ2
    • 粒マスタード小さじ1
    • 🧄 にんにくパウダー3/4小さじ
    • 🧅 玉ねぎパウダー1/2小さじ
    • カイエンペッパー1/4小さじ
  • 液体

    • 1カップのシーザードレッシング
    • 🥛 1カップの全脂牛乳
  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉(一口サイズ)6枚(各4オンス)

手順

1

すべての材料を準備します。

2

フードプロセッサーでクルトンを約8回パルスして、細かく砕いてください。

3

コートするためのステーションを準備し、クルトン、パン粉、パルメザンチーズ、レモンペッパー、オレガノ、マスタード、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、およびカイエンペッパーを浅いボウルで混ぜます。別の浅いボウルでシーザードレッシングと牛乳を混ぜておきます。

4

エアフライヤーを390°F(200°C)に2分間予熱し、バスケットを軽くクッキングスプレーでコーティングしてください。

5

一度に1枚ずつカツレツを取り、ドレッシング液に浸し、余分な液を落としてからクルトン混合物にまぶします。均一にコーティングされるようしっかりと押さえます。

6

エアフライヤーで10〜12分間、途中でひっくり返しながら、カツレツをバッチごとに調理し、黄金色になり完全に火が通るまで加熱します。

7

調理したカツレツをサービングプレートに移し、残りの鶏肉にも同じ作業を繰り返します。追加のパルメザンチーズとドレッシングを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

583

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なクルトンを使用してください。辛さを少なくしたい場合、カイエンペッパーの量を調整してください。鶏肉のカツレツは前もって作り置きができ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。