
クリスピーシーザーチキンカツレツ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $20
クリスピーシーザーチキンカツレツ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $20
材料
パンとシーズニング
- 🥖 1カップのシーズニングされたクルトン
- 🍞 1/2カップのシーズニングされたパン粉
- 🧀 1/2カップのパルメザンチーズ
- 🍋 レモンペッパー調味料小さじ2
- オレガノ小さじ2
- 粒マスタード小さじ1
- 🧄 にんにくパウダー3/4小さじ
- 🧅 玉ねぎパウダー1/2小さじ
- カイエンペッパー1/4小さじ
液体
- 1カップのシーザードレッシング
- 🥛 1カップの全脂牛乳
メイン
- 🍗 鶏むね肉(一口サイズ)6枚(各4オンス)
手順
1
すべての材料を準備します。
2
フードプロセッサーでクルトンを約8回パルスして、細かく砕いてください。
3
コートするためのステーションを準備し、クルトン、パン粉、パルメザンチーズ、レモンペッパー、オレガノ、マスタード、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、およびカイエンペッパーを浅いボウルで混ぜます。別の浅いボウルでシーザードレッシングと牛乳を混ぜておきます。
4
エアフライヤーを390°F(200°C)に2分間予熱し、バスケットを軽くクッキングスプレーでコーティングしてください。
5
一度に1枚ずつカツレツを取り、ドレッシング液に浸し、余分な液を落としてからクルトン混合物にまぶします。均一にコーティングされるようしっかりと押さえます。
6
エアフライヤーで10〜12分間、途中でひっくり返しながら、カツレツをバッチごとに調理し、黄金色になり完全に火が通るまで加熱します。
7
調理したカツレツをサービングプレートに移し、残りの鶏肉にも同じ作業を繰り返します。追加のパルメザンチーズとドレッシングを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
583
カロリー
- 34gタンパク質
- 30g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なクルトンを使用してください。辛さを少なくしたい場合、カイエンペッパーの量を調整してください。鶏肉のカツレツは前もって作り置きができ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。