
カリカリチーズカップ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
カリカリチーズカップ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
材料
肉
- 100gの挽肉
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)
チーズ / 乳製品
- 🧀 溶けるチーズ6枚
- 🧈 塩入りバター10g
- 🥛 牛乳大さじ2
調味料
- ドライパセリ少々
- 🧂 塩とこしょう少々
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 小麦粉1/2大さじ
手順
1
天板にクッキングシートを敷き、その上にスライスチーズを並べ、弱火で加熱し泡立つまで温める。取り出す。
2
チーズが熱いうちに、グラスとラップを使ってカップ状に成形する。
3
じゃがいもを一口大に切り、水に浸す。玉ねぎはみじん切りにする。
4
耐熱容器に入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。熱いうちにバター、牛乳、塩、こしょうを混ぜてマッシュポテトを作る。
5
挽肉、玉ねぎ、ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょう、小麦粉を耐熱容器に入れてよく混ぜ、600Wの電子レンジで3分加熱し、途中でかき混ぜる。
6
チーズカップにマッシュポテトを入れ、ミートソースを乗せ、パセリで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮に削ったチーズを使うと溶けやすくなります。マッシュポテトとミートソースを前もって準備しておくと組み立てが速くなります。チャイブやパプリカなど、他のトッピングを試して、風味を増やしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。