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カリカリチーズカップ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

    • 100gの挽肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ6枚
    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🥛 牛乳大さじ2
  • 調味料

    • ドライパセリ少々
    • 🧂 塩とこしょう少々
    • ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • こしょう少々
    • 小麦粉1/2大さじ

手順

1

天板にクッキングシートを敷き、その上にスライスチーズを並べ、弱火で加熱し泡立つまで温める。取り出す。

2

チーズが熱いうちに、グラスとラップを使ってカップ状に成形する。

3

じゃがいもを一口大に切り、水に浸す。玉ねぎはみじん切りにする。

4

耐熱容器に入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。熱いうちにバター、牛乳、塩、こしょうを混ぜてマッシュポテトを作る。

5

挽肉、玉ねぎ、ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょう、小麦粉を耐熱容器に入れてよく混ぜ、600Wの電子レンジで3分加熱し、途中でかき混ぜる。

6

チーズカップにマッシュポテトを入れ、ミートソースを乗せ、パセリで飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮に削ったチーズを使うと溶けやすくなります。マッシュポテトとミートソースを前もって準備しておくと組み立てが速くなります。チャイブやパプリカなど、他のトッピングを試して、風味を増やしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。