
カリカリちりめんじゃことマンガンジ唐辛子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
カリカリちりめんじゃことマンガンジ唐辛子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- マンガンジ唐辛子3本
シーフード
- ちりめんじゃこ30g
スパイス
- 🧄 にんにく1片
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 柚子胡椒小さじ1/2
手順
1
マンガンジ唐辛子の茎を切り、斜めに2つに切ります。トースターで柔らかくなるまで加熱します。にんにくを薄くスライスします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃことにんにくを加え、きつね色になるまで炒めます。調味料(醤油、みりん、砂糖、柚子胡椒)を加え、よく混ぜ合わせます。
3
マンガンジ唐辛子を皿に盛り、炒めたちりめんじゃこを上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や日本酒とよく合います。マンガンジ唐辛子が手に入らない場合は、ピーマンで代用できます。柚子胡椒の量を調整して、好みの辛さにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。