
カリカリ揚げ豆腐
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
カリカリ揚げ豆腐
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
材料
豆腐
- 1 (12オンス) パッケージの特硬豆腐
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
調理用油
- 揚げ用の植物油
手順
1
豆腐を清潔なタオルで包み、皿の上に置きます。もう1枚の皿を上に重ね、3~5ポンドの重しを載せて約20分間押し込みます。たまった液体は捨ててください。
2
豆腐を1インチ×2インチの塊に切り分けます。片面に塩小さじ1/4を振り、裏返してもう片面にも残りの塩を振りかけます。
3
中華鍋または大きなフライパンに油を熱します。油が準備できたか確認するには、箸や木製スプーンを浸してみて、泡が上がれば揚げる準備ができています。
4
金属トングを使って、一度に5~8個の豆腐を慎重に熱い油に入れます。油が飛び散ることがあるので、可能であれば飛び散り防止ガードを使用してください。豆腐が金色になるまで3~4分間揚げます。
5
豆腐を取り出し、キッチンペーパーを敷いた皿に移して油を切ります。軽く冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
161
カロリー
- 7gタンパク質
- 2g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の結果を得るには、特硬豆腐を使用してください。柔らかい豆腐は炒める際に崩れる可能性があります。油の温度が適切であることを確認して、豆腐がベチャついたり焦げたりすることを防ぎましょう。一番美味しい食感を楽しむためにはすぐに召し上がってください。あるいは、サクサク感を戻すためにエアフライヤーで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。