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カリカリ揚げ豆腐

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $4

材料

  • 豆腐

    • 1 (12オンス) パッケージの特硬豆腐
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
  • 調理用油

    • 揚げ用の植物油

手順

1

豆腐を清潔なタオルで包み、皿の上に置きます。もう1枚の皿を上に重ね、3~5ポンドの重しを載せて約20分間押し込みます。たまった液体は捨ててください。

2

豆腐を1インチ×2インチの塊に切り分けます。片面に塩小さじ1/4を振り、裏返してもう片面にも残りの塩を振りかけます。

3

中華鍋または大きなフライパンに油を熱します。油が準備できたか確認するには、箸や木製スプーンを浸してみて、泡が上がれば揚げる準備ができています。

4

金属トングを使って、一度に5~8個の豆腐を慎重に熱い油に入れます。油が飛び散ることがあるので、可能であれば飛び散り防止ガードを使用してください。豆腐が金色になるまで3~4分間揚げます。

5

豆腐を取り出し、キッチンペーパーを敷いた皿に移して油を切ります。軽く冷ましてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

161

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るには、特硬豆腐を使用してください。柔らかい豆腐は炒める際に崩れる可能性があります。油の温度が適切であることを確認して、豆腐がベチャついたり焦げたりすることを防ぎましょう。一番美味しい食感を楽しむためにはすぐに召し上がってください。あるいは、サクサク感を戻すためにエアフライヤーで再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。