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サクサク野菜揚げ

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 26.67 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 200gの千切りキャベツ
    • 1本のスライスしたピーマン
    • 🧅 2本のねぎ(小分けに切る)
  • 調味料

    • 1スプーンのオイスターソース
    • 1/2ティースプーンの白胡椒
    • 1スプーンの食用油
  • フライ衣

    • 150gのフライ粉
    • 1/2カップの水
    • 適量の植物油

手順

1

キャベツ、ピーマン、ねぎをボウルに入れて、オイスターソースと白胡椒を混ぜます。

2

別のボウルにフライ粉と水を混ぜて、ダマのない滑らかな衣を作ります。

3

野菜を混ぜた後、均一に衣を塗り、すべての材料が完全に覆われたことを確認します。

4

適温になるまで植物油を鍋に熱し、野菜を一口サイズずつ揚げて均一な黄金色にカリッと揚げます。

5

揚げた野菜をキッチンペーパーの上に乗せて余分な油を取り除き、お皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

230

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

衣の割合を適切に保つことを確認してください。薄すぎる衣は揚げた層の厚さに影響を及ぼす可能性があります。フライ粉は重曹が添加されているタイプを選ぶと、よりサクサクになります。揚げた後、ごまを振りかけて風味と見栄えをプラスしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。