
サクサク野菜揚げ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 4 人数
- $10
サクサク野菜揚げ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 200gの千切りキャベツ
- 1本のスライスしたピーマン
- 🧅 2本のねぎ(小分けに切る)
調味料
- 1スプーンのオイスターソース
- 1/2ティースプーンの白胡椒
- 1スプーンの食用油
フライ衣
- 150gのフライ粉
- 1/2カップの水
- 適量の植物油
手順
1
キャベツ、ピーマン、ねぎをボウルに入れて、オイスターソースと白胡椒を混ぜます。
2
別のボウルにフライ粉と水を混ぜて、ダマのない滑らかな衣を作ります。
3
野菜を混ぜた後、均一に衣を塗り、すべての材料が完全に覆われたことを確認します。
4
適温になるまで植物油を鍋に熱し、野菜を一口サイズずつ揚げて均一な黄金色にカリッと揚げます。
5
揚げた野菜をキッチンペーパーの上に乗せて余分な油を取り除き、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
衣の割合を適切に保つことを確認してください。薄すぎる衣は揚げた層の厚さに影響を及ぼす可能性があります。フライ粉は重曹が添加されているタイプを選ぶと、よりサクサクになります。揚げた後、ごまを振りかけて風味と見栄えをプラスしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。