CookPal AI
recipe image

生姜入りサクサクイワシの天ぷら

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 6匹のイワシ(120g)
  • 野菜

    • 4枚の大葉
    • 60gの漬け生姜
    • フライ用に十分なサラダ油
    • 50gの天ぷら粉
    • 💧 80ccの水

手順

1

イワシの腹側に向かって尾びれに向けて切り込みを入れ、流水で内臓を洗い流し、キッチンペーパーでしっかりと拭き取ります。

2

大葉と漬け生姜を細かく刻み、ボウルで混ぜ合わせます。

3

切り込みを入れたイワシに、混ぜ合わせた詰め物を均等に詰めます。

4

トレイの中で天ぷら粉と水を混ぜて衣を作ります。

5

フライパンに2cmのサラダ油を170°Cまで熱し、詰め物をしたイワシを衣に浸して約4分間揚げ、時々ひっくり返してカリッとさせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なイワシを使用してください。ポン酢などのディップソースと一緒に提供すれば、さらに風味が引き立ちます。軽いサラダや蒸し米と組み合わせれば、完璧な食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。