カリカリプラムとジャコのふりかけ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カリカリプラムとジャコのふりかけ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 4個のカリカリプラム、刻み
- 40gの乾燥ジャコ
- 4枚のシソの葉、薄切り
- 大さじ1杯の白ごま
調味料
- 大さじ1杯のみりん
- 小さじ1杯の醤油
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
手順
1
シソの葉を薄くスライスします。カリカリプラムを半分に切り、種を取り除き、細かく刻みます。
2
すべての材料を耐熱容器に入れ、よく混ぜ合わせます。600Wの電子レンジで1分間加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このふりかけは、蒸し米やサラダのトッピングにぴったりです。砂糖の量を調整して、甘さを好みに合わせることができます。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れ、3日以内に保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。