
サクサク豚バラとナスの辛味ソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
サクサク豚バラとナスの辛味ソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 2本のナス
- 🍅 1個(200g)のトマト
- 適量の刻みネギ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 適量の片栗粉
- 大さじ2のサラダ油
辛味ソース
- 大さじ1の酢
- 大さじ1の醤油
- 大さじ1の白ごまペースト
- 小さじ1の白ごま
- 小さじ1のすりおろし生姜
- 大さじ2のゴマ油
- 大さじ1/2の辣油
手順
1
豚バラ肉を3cm幅に切り、塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。
2
ナスを一口サイズに切り、軽く片栗粉をまぶします。ヘタを取り除き、トマトを8mm厚さに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉の色が変わるまで炒め、脇に寄せます。ナスの皮面を下にして入れ、豚肉とナスが黄金色になるまで炒めます。
4
ボウルにすべての辛味ソース材料を混ぜます。
5
トマトを皿に並べ、その上に豚肉とナスを盛り付け、辛味ソースをかけ、刻みネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
新鮮なナスを使うと苦味が避けられます。辛さのレベルに応じて辣油の量を調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。