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サクサク豚バラとナスの辛味ソース

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 2本のナス
    • 🍅 1個(200g)のトマト
    • 適量の刻みネギ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 適量の片栗粉
    • 大さじ2のサラダ油
  • 辛味ソース

    • 大さじ1の酢
    • 大さじ1の醤油
    • 大さじ1の白ごまペースト
    • 小さじ1の白ごま
    • 小さじ1のすりおろし生姜
    • 大さじ2のゴマ油
    • 大さじ1/2の辣油

手順

1

豚バラ肉を3cm幅に切り、塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。

2

ナスを一口サイズに切り、軽く片栗粉をまぶします。ヘタを取り除き、トマトを8mm厚さに切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉の色が変わるまで炒め、脇に寄せます。ナスの皮面を下にして入れ、豚肉とナスが黄金色になるまで炒めます。

4

ボウルにすべての辛味ソース材料を混ぜます。

5

トマトを皿に並べ、その上に豚肉とナスを盛り付け、辛味ソースをかけ、刻みネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なナスを使うと苦味が避けられます。辛さのレベルに応じて辣油の量を調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。