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トマトドレッシングのカリカリ豚肉サラダ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 100gのミズナ
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
    • 🍅 200gのチェリートマト、5mm角に刻む
  • 調味料

    • 小さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ドレッシング

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 🧂 少々の胡椒
    • 大さじ1杯の酢

手順

1

ミズナを3cmの長さに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、その後水気を切る。チェリートマトは5mm角に切る。

2

豚バラ肉を4cmの大きさに切り、塩コショウで下味をつける。

3

刻んだチェリートマトにオリーブオイル、塩、胡椒、酢を混ぜ合わせてトマトドレッシングを作る。

4

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、豚バラ肉をカリッと焼く。余分な脂はキッチンペーパーで取り除く。

5

皿にミズナと玉ねぎを盛り付け、カリカリに焼いた豚肉を乗せ、トマトドレッシングをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキした食感を得るために、新鮮なミズナを使うこと。完璧なカリカリ感を得るために、豚肉を均等に調理する。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備しておくこと。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。