
カリカリポテトフライドチキンムネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
カリカリポテトフライドチキンムネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 皮なし鶏むね肉1枚(250g)
- 🥔 じゃがいも2個(180g)、千切り
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 🧀 粉チーズ大さじ2杯
- 片栗粉大さじ2杯
- 揚げ用の十分な植物油
衣
- 🥫 マヨネーズ大さじ1杯
- 🌾 小麦粉大さじ2杯
- 💧 水大さじ1杯
手順
1
鶏むね肉を斜めにスライスし、ボウルに入れます。sake、塩、こしょうを加え、よく混ぜます。
2
別のボウルで、マヨネーズ、小麦粉、水を混ぜます。鶏肉を加え、しっかりとコーティングします。
3
じゃがいもを千切りにし、水に浸します。その後、水気を取り除き、キッチンペーパーで乾かします。
4
千切りにしたじゃがいも、粉チーズ、片栗粉を容器に入れ、混ぜ合わせます。鶏肉にこの混合物をしっかりとつけます。
5
フライパンに植物油を1cmの深さまで入れ、180°Cに熱します。コーティングされた鶏肉を金色になるまで約6分間揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために、新鮮なじゃがいもを使用してください。鶏肉の厚さに応じて揚げる時間を調整してください。ディップソースやサラダと一緒に提供すると、さらに満足感のある一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。