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カリカリポテト唐揚げ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏むね肉8枚(400g)
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
  • 小麦粉

    • 薄力粉大さじ3
  • 液体

    • 💧 水大さじ1
    • 必要に応じて調理用油
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ適量
    • 🌭 マスタード適量
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • こしょう少々
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
  • ソース

    • 明太子1本(50g)
    • 🧈 マヨネーズ大さじ2
    • 🍋 レモン汁小さじ1

手順

1

鶏むね肉を縦半分に切り、ボウルに入れます。小麦粉以外の調味料を加え、揉み込みます。10分間漬け込みます。

2

じゃがいもを細切りにし、別のボウルに入れます。薄力粉大さじ3と水大さじ1を加えて混ぜ、じゃがいもペーストを作ります。

3

漬け込んだ鶏肉に小麦粉をまぶし、じゃがいもペーストに浸します。

4

鍋に調理用油を170°C(340°F)に熱し、鶏肉を5〜6分間揚げ、時々ひっくり返して黄金色でカリッとさせる。

5

ボウルに明太子、マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせ、明太マヨソースを作ります。

6

揚げた鶏肉を皿に盛り、明太マヨソース、ケチャップ、マスタードを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするために新鮮なじゃがいもを使用してください。油の温度を一定に保つことでべたつくことを防ぎます。最大限のサクサク感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。