
カリカリポテト唐揚げ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
カリカリポテト唐揚げ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
鶏肉
- 🍗 鶏むね肉8枚(400g)
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
小麦粉
- 薄力粉大さじ3
液体
- 💧 水大さじ1
- 必要に応じて調理用油
調味料
- 🍅 ケチャップ適量
- 🌭 マスタード適量
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
ソース
- 明太子1本(50g)
- 🧈 マヨネーズ大さじ2
- 🍋 レモン汁小さじ1
手順
1
鶏むね肉を縦半分に切り、ボウルに入れます。小麦粉以外の調味料を加え、揉み込みます。10分間漬け込みます。
2
じゃがいもを細切りにし、別のボウルに入れます。薄力粉大さじ3と水大さじ1を加えて混ぜ、じゃがいもペーストを作ります。
3
漬け込んだ鶏肉に小麦粉をまぶし、じゃがいもペーストに浸します。
4
鍋に調理用油を170°C(340°F)に熱し、鶏肉を5〜6分間揚げ、時々ひっくり返して黄金色でカリッとさせる。
5
ボウルに明太子、マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせ、明太マヨソースを作ります。
6
揚げた鶏肉を皿に盛り、明太マヨソース、ケチャップ、マスタードを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするために新鮮なじゃがいもを使用してください。油の温度を一定に保つことでべたつくことを防ぎます。最大限のサクサク感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。