
サクサクの米粉たこ焼き
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
サクサクの米粉たこ焼き
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
フィリング
- 🐙 100gの茹でたたこ
- 20gの天ぷらフレーク
- 🧅 4本の刻んだネギ
- 20gのみじん切りにした漬けショウガ
- 小さじ1のサラダ油
生地
- 120gの米粉
- 💧 450mlの水
- 🥚 1個の卵
- 小さじ1/2のだしパウダー
トッピング
- 30gのたこ焼きソース
- 適量のマヨネーズ
- 2gのかつお節
- 適量の青のり
追加オイル
- 大さじ2のサラダ油
手順
1
ネギを細かく切り、漬けショウガをみじん切りにします。
2
茹でたタコを1cmの立方体に切ります。
3
ボウルに水、卵、だしパウダーを混ぜます。徐々に米粉を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。
4
たこ焼きパンを予熱し、小さじ1のサラダ油で軽くグリースを塗ります。各型の半分まで生地を注ぎ、タコのピースを加え、型を縁まで満たします。ネギ、漬けショウガ、天ぷらフレークを振りかけます。
5
3分間調理して端が固まるまで待ちます。串を使って生地をボール状に回転させ、余分な生地を中に押し込みます。均一に茶色くなるまで回転させ続けます。
6
たこ焼きに大さじ2のサラダ油を振りかけ、カリカリになるまで調理します。取り出し、皿に盛ります。
7
たこ焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをトッピングし、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なタコを使用してください。たこ焼きパンを始める前に十分に加熱されていることを確認してください。好みに応じてトッピングを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。