サクサクしそサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
サクサクしそサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- だいこん3cm
- しその葉5枚
- みずな1/2束
- 🍅 チェリートマト4個
タンパク質
- ツナ缶1缶（70g）
ドレッシング
- すりごま大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 酢小さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
みずなを食べやすい長さに切り、だいこんとしその葉を細切りにし、チェリートマトを半分に切る。ツナ缶の水気を切る。
2
すべてのドレッシング材料を容器に入れて混ぜる。
3
ボウルにみずな、だいこん、しそを合わせ、盛り付けてからチェリートマト、ツナをトッピングし、ごまだれをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
香りが良いので、新鮮なしその葉を使うこと。みずなの代わりにほうれん草やルッコラを使ってもよい。時間短縮のためにドレッシングを事前に作っておくこと。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。