
カリカリのツナコロッケ
コスト $18.5, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 361 Min
- 8 人数
- $18.5
カリカリのツナコロッケ
コスト $18.5, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 361 Min
- 8 人数
- $18.5
材料
アイオリソース
- 🥚 室温の卵黄1個
- 🧄 みじん切りにしたニンニク大3片
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ5
- キャノーラ油 大さじ5
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
- パプリカ 少々
コロッケ
- 🧈 バター ¼カップ
- 小麦粉 ¼カップ
- 🥛 牛乳 ¾カップ
- 水煮ホワイトアルバレートツナ缶(5オンス) 1缶
- 生平葉パセリ 大さじ1、みじん切り
- フレッシュチャイブ 大さじ1、みじん切り
- フレッシュディル 大さじ1、みじん切り
- 🍋 レモン汁 小さじ½
- 🍋 レモンの皮 小さじ½
- ナツメグ 少々
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
- 🥚 卵 2個
- パン粉 2カップ
- 揚げ用植物油
手順
1
ボウルで卵黄、ニンニク、レモン汁をよく混ぜ合わせます。オリーブオイルとキャノーラ油を少しずつ加えながら絶えず泡立て、濃厚で滑らかになるまで混ぜます。塩、こしょう、パプリカで味付けし、冷蔵庫に入れます。
2
中低温のフライパンでバターを溶かします。ペースト状になるまで小麦粉をかき混ぜます。弱火に下げ、徐々に牛乳を加えてソースが濃くなるまで混ぜます。ツナ、パセリ、チャイブ、ディル、レモン汁、皮、ナツメグ、塩、こしょうを加え、マッシュポテトのような固さになるまで混ぜながら調理します。
3
ツナの混合物をベーキング皿に広げ、ラップをして2〜3時間または一晩冷やします。
4
小さなボウルで卵を泡立てます。浅い容器にパン粉を入れます。
5
冷えたツナの混合物を8等分し、湿らせた手で円柱形またはパティ型に成形します。卵液に浸し、パン粉をまぶします。冷ましてしっかりするまで1時間冷やします。
6
深めのフライヤーまたはソースパンで植物油を350°F(175°C)に熱します。コロッケを数回に分けて黄金色になるまで約5〜8分間揚げます。ペーパータオルの上に置き、アイオリと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
370
カロリー
- 10gタンパク質
- 24g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
ツナの混合物をしっかりと冷やすことで、扱いやすく成形しやすくなります。均一に揚げるため、温度計を使って油の温度を一定に保ちます。仕上げに新鮮なパセリを添えると見た目が華やぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。