
サクサク野菜と牛肉のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
サクサク野菜と牛肉のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥩 100gの薄切り牛肉
- 1/2袋のもやし
- 1/2束のニラ
- 🍅 6個のチェリートマト
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじのサラダ油
スープベース
- 💧 500ccの水
- 1大さじの鶏ガラスープの素
- 1/2大さじの醤油
- 🧂 1/3小さじの塩
手順
1
牛肉に塩と胡椒で下味をつけます。ニラを4cmの長さに切り、ニンニクを薄くスライスします。
2
鍋にサラダ油とニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
3
鍋にスープベースの材料を加え、沸騰させます。泡を取り除き、チェリートマトを加えます。蓋をして5~6分煮込みます。
4
もやしとニラを加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じて味を調整してください。ご飯やパンと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。