
クロックムッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
クロックムッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 パン1枚
肉
- 🥓 ベーコン1枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ1枚
- 🧈 無塩バター10g
- 🥛 牛乳大さじ2
卵
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
パンを斜めに三角形に切り、チーズも三角形にスライスします。
2
ボウルで卵を溶き、牛乳と少々の塩、胡椒を混ぜます。
3
卵液を浅い皿に移し、パンを浸して1〜2分間ひっくり返しながら吸収させます。
4
一方のパンにチーズ、ベーコン、もう一度チーズを置き、もう一方のパンでサンドイッチを作ります。
5
フライパンに半量のバターを熱し、サンドイッチを加え、きつね色になるまで焼きます。ひっくり返して同様に焼きます。
6
残りのバターをフライパンに加え、溶かしてサンドイッチの底にコーティングし、両面がカリッと黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なサラダやフルーツを添えてバランスの良い食事を楽しみましょう。全粒粉のパンを使うと繊維質や栄養が増えます。グリュイエールやエメンタールのような異なる種類のチーズを使って、より豊かな風味を試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。