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カリカリベリーパフェ

コスト $2.5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 1 人数
  • $2.5

材料

  • 乳製品または代替品

    • 🥛 1/2カップの無脂肪バニラヨーグルト
  • 果物

    • 🍓 1カップのブルーベリーやイチゴ
  • 穀物

    • 1/2カップの低脂肪グラノーラ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

ヨーグルトをグラスにスプーンで入れる。

3

果物とグラノーラを上に乗せる。

4

すぐに提供するか、すぐ食べない場合は冷蔵庫に入れる。

栄養素

1人前あたり

🔥

396

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 86g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

乳製品フリーのバージョンには、強化された豆乳ヨーグルトを使用してください。ラズベリーやブラックベリーなど他の果物に変更してバリエーションを楽しむことができます。コスト削減や旬ではない時期には冷凍ベリーを使用してください。見た目を良くするために透明なグラスで提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。