
カリカリのグラノーラ朝食用シリアル
コスト $12, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 25 人数
- $12
カリカリのグラノーラ朝食用シリアル
コスト $12, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 25 人数
- $12
材料
乾燥材料
- ロールドオーツ 6カップ
- フレッシュに挽いたフラックスシードミール 1カップ
- スチールカットオーツ 1カップ
- オートブラン 1カップ
- 🌰 刻んだピーカンナッツ 1カップ
- 小麦胚芽 ½カップ
湿潤材料と調味料
- アガベネクター ¾カップ
- 🎃 かぼちゃの缶詰 ½カップ
- ブラウンシュガー ½カップ
- 💧 水 ½カップ
- キャノーラ油 大さじ2
- バニラエッセンス 大さじ2
- パンプキンパイスパイス 小さじ2
- 🧂 海塩 小さじ1
追加材料
- 🌴 細かく刻んだデーツ 1カップ
- 🍫 ミニチュアチョコレートチップ 1カップ
手順
1
オーブンを275°F(135°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
大ボウルで、ロールドオーツ、フラックスシードミール、スチールカットオーツ、オートブラン、ピーカンナッツ、小麦胚芽をよく混ぜ合わせます。
3
別のボウルで、アガベネクター、かぼちゃ、ブラウンシュガー、水、キャノーラ油、バニラ、パンプキンパイスパイス、海塩を泡立て器で混ぜ、ブラウンシュガーと塩が溶けるまでかき混ぜます。
4
かぼちゃの混合物をオーツの混合物に注ぎ、コーティングするように混ぜます。準備したベーキングシートに広げます。
5
予熱したオーブンで1時間焼きます。20分ごとにかき混ぜます。
6
デーツをグラノーラに混ぜ、グラノーラが軽く黄金色になるまでさらに20〜30分焼きます。途中で一度かき混ぜます。
7
完全に冷まします。
8
冷ましたグラノーラにチョコレートチップを混ぜ、均一になるまで混ぜます。密閉容器に保管します。
栄養素
1人前あたり🔥
283
カロリー
- 6gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を強めるために、事前にピーカンナッツをトーストしてください。サクサク感を保つため、密閉容器に保管し、最大2週間保存できます。より健康的なバリエーションとして、チョコレートチップをドライフルーツに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。