CookPal AI
recipe image

クラストなしキッシュ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥬 1/3袋のほうれん草
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
    • 🥓 ベーコン4枚
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ30g
    • 🥛 生クリーム200cc
    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • ナツメグ少々
    • サラダ油大さじ1

手順

1

鍋に水を沸騰させ、ほうれん草を茹でて水気を切り、2cmの長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。

2

ベーコンを1cm幅に切る。

3

フライパンにサラダ油を熱し、ベーコンを少しカリカリになるまで炒めたら、ほうれん草と玉ねぎを加える。玉ねぎが柔らかくなったら火から下ろす。

4

ボウルに生クリーム、卵、塩、胡椒、ナツメグ、ピザ用チーズを入れてよく混ぜ合わせる。

5

炒めた具材を耐熱皿に入れ、平らにならしてから卵液を注ぐ。上にさらにピザ用チーズを振りかけ、予熱したオーブンで180°Cで20〜25分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ほうれん草のかわりにケールや他の葉野菜を使っても構いません。サイドサラダやパンと一緒に提供すると、一層充実した食事になります。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。