角切り大根とツナのカレースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
角切り大根とツナのカレースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶（水煮）1缶 (70g)
- 大根 150g (5cmの立方体に切る)
- もやし 1/2パック
- 💧 水 400ml
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々のこしょう
- カレー粉 大さじ1/2
- コンソメ 小さじ1/2
手順
1
大根を1cm角に切り、もやしを1cmの長さに切ります。
2
鍋に大根と水を入れ、蓋をして沸騰させます。中火で5分間煮込みます。
3
ツナともやしを鍋に入れ、軽く混ぜます。調味料を加えて軽く煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
大根の代わりにニンジンやジャガイモなどの他の野菜を使用できます。お好みに応じてカレー粉の量を調整してください。このスープはご飯やパンと一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。