
塩レモンドレッシングのキュウリとアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
塩レモンドレッシングのキュウリとアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ2本
- 🥑 アボカド1個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- のり1/4枚
- お好みで白ごま
塩レモンドレッシング
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- ごま油小さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 少々のこしょう
- 水大さじ1
手順
1
ピーラーを使ってキュウリの皮を部分的にむき、縞模様を作ります。端を切り落とし、斜めに一口サイズに切ります。ボウルに入れ、塩小さじ1/3を振りかけてよく混ぜ、10分間置きます。余分な水分を捨てます。種と皮を取り除いたアボカドを一口サイズに切ります。
2
別のボウルで、塩レモンドレッシングのすべての材料を混ぜ合わせます。キュウリとアボカドを加え、全体を優しく和えます。
3
皿に盛り付け、のりをちぎって上に散らし、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を得るため、熟したアボカドを使用してください。サラダを冷やしてから提供すると、爽やかな味わいになります。塩とレモン汁はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。