きゅうりと青唐辛子の卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
きゅうりと青唐辛子の卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 3個
- 🥒 きゅうり 1/3本（薄く千切り）
- 青唐辛子 1本（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩ひとつまみ
- 食用油 大さじ1
手順
1
卵を塩ひとつまみと一緒にしっかり混ぜます。
2
卵液にきゅうりと青唐辛子を加え、よく混ぜます。
3
熱したフライパンに食用油をしき、中弱火で卵液を流し込み、焼きながら巻きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
青唐辛子は辛いので、好みに応じて量を調整してください。巻くのが難しい場合は、フライパンに蓋をして焼くのも良い方法です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。