キュウリとちりめんじゃこの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キュウリとちりめんじゃこの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちりめんじゃこ 15g
- 🥒 キュウリ 1本 (100g)、スライス
- 乾燥わかめ 2g
調味料
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 酢 大さじ1
- 醤油 小さじ1
手順
1
キュウリをスライスし、塩小さじ1/3を振りかけて軽く揉み、5分間置きます。水で洗い流した後、余分な水分をしっかりと絞ります。乾燥わかめを水で戻し、余分な水分を絞ります。
2
ボウルに砂糖、酢、醤油を入れ、ドレッシングを作ります。
3
ドレッシングの入ったボウルにキュウリ、ちりめんじゃこ、わかめを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
食感が良いので、新鮮なキュウリを使うことをお勧めします。ちりめんじゃこは他の小さな干し魚に代用可能、またはベジタリアン向けには省いても構いません。さっぱりとした夏のサイドディッシュとして、食べる前に冷やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。