
キュウリと玉ねぎの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キュウリと玉ねぎの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ1本 (100g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個 (50g)
海藻
- 乾燥海藻 大さじ2
調味料
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 酢 大さじ1
- おろし生姜 小さじ1/4
手順
1
キュウリを薄くスライスし、玉ねぎは繊維に垂直に切ります。玉ねぎのスライスを水に浸して辛みを抑えます。
2
乾燥海藻を袋の指示に従って水で戻し、その後水気を切ります。
3
ボウルにキュウリ、玉ねぎ、戻した海藻を合わせます。
4
別のボウルで砂糖、塩、酢、おろし生姜を混ぜてドレッシングを作ります。
5
ドレッシングを野菜にかけ、均一になるように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は、重い食事のさっぱりとした付け合わせに最適です。乾燥海藻がない場合は、生の海藻に代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。