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キュウリと豚しゃぶサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 100gの豚バラしゃぶしゃぶ肉
    • 🥒 キュウリ2本
  • ドレッシング

    • ポン酢醤油大さじ2
    • ごま油大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 白ごま大さじ1/2

手順

1

キュウリの両端を切り落とし、ピーラーで薄くスライスしてボウルに入れます。小さじ1/2の塩を振りかけ、優しく揉み込みます。柔らかくなるまで置き、水ですすいでからしっかりと水気を取り除きます。

2

鍋に水を沸騰させ、豚肉のスライスを一枚ずつ加え、色が変わり完全に調理されるまで茹でます。取り出して冷まします。

3

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、豚肉とキュウリを加えてよく和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感を得るために新鮮なキュウリを使用してください。辛さの好みに応じて生姜の量を調整してください。サラダを冷やして提供すると、爽やかな味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。