きゅうりとサラダチキンの中華風和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
きゅうりとサラダチキンの中華風和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 100gのサラダチキン
- 🥒 キュウリ1本（120g）
調味料
- 酢小さじ1
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ1
手順
1
キュウリの両端を切り落とし、斜めに薄くスライスして積み重ね、細いストリップに切ります。
2
手でサラダチキンを細かく裂きます。
3
ボウルに調味料（酢、醤油、鶏ガラスープの素、ごま油）を混ぜ、キュウリとサラダチキンを加えて軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼いた肉料理のサイドディッシュとして最適です。食感を追加するには、提供する前にローストしたゴマの種を振りかけてください。サラダチキンを自家製の茹でた鶏むね肉の細切りに代用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。