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キュウリとサーモンの棒状おにぎり

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
  • 野菜

    • 🥒 半分のキュウリ、薄くスライス
  • シーフード

    • 🐟 80g (8枚) スモークサーモン
  • 調味料

    • 2 tsp 焼き白ごま
  • 寿司酢

    • 1 tbsp 酢
    • 🍬 2 tsp 砂糖
    • 🧂 少々 塩

手順

1

ピーラーを使ってキュウリを薄くスライスします。

2

ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜて寿司酢を作ります。

3

炊いた白米、寿司酢、ゴマをボウルに入れて優しく混ぜます。

4

ご飯を4等分し、それぞれをラップに取り、棒状に成形してキャンディーのようにしっかりと包みます。

5

ラップにスモークサーモンとキュウリのスライスを交互に並べ、その上にご飯の棒を置きます。

6

ラップをしっかり巻いて両端をキャンディーのように閉じ、一口サイズに切り分け、盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。少し冷やしてから提供すると、よりしっかりとした食感になります。アボカドやカニなど、さまざまな具材を試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。