ネギ塩ドレッシングのキュウリとスルメイカサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ネギ塩ドレッシングのキュウリとスルメイカサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ
シーフード
- 🦑 100gの刺身用スルメイカ
調味料
- 🧅 10cmのネギ、みじん切り
- 1片のショウガ、みじん切り
- 小さじ1杯のごま油
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
- お好みで黒コショウ
手順
1
ローリングピンでキュウリを叩き、手で適当な大きさに裂きます。少量の塩（材料に記載されていない）を加えます。ネギとショウガはみじん切りにします。スルメイカは一口大に切り、斜めに格子状に切れ目を入れます。
2
ボウルに☆の調味料を混ぜ合わせます。キュウリとスルメイカを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るには、新鮮な刺身用スルメイカを使用してください。サラダを提供する前に10分間冷やすと、味が引き立ちます。この料理は日本酒やその他の軽いアルコール飲料とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。