きゅうりと豆腐のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
きゅうりと豆腐のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
サラダの材料
- 200gの柔らかい豆腐
- 🥒 1本の新鮮なきゅうり（スライス）
ドレッシング
- 🧂 しょうゆ大さじ1
- 🌿 ごま油小さじ1
- 🧄 おろしニンニク小さじ1
手順
1
きゅうりを薄くスライスして、ボウルに入れます。
2
柔らかい豆腐を一口大に切り、きゅうりの上にのせます。
3
ドレッシングの材料（しょうゆ、ごま油、おろしニンニク）を混ぜ合わせ、豆腐ときゅうりにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 14gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やして食べるのが一番です。他の野菜を追加しても良いです。しょうゆが塩辛い場合は、水で少し薄めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。