キュウリとトマトのにんにくサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キュウリとトマトのにんにくサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ1本（100g）
- 🍅 トマト1個（200g）
調味料
- 🧄 にんにく小さじ1/3（すりおろし）
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 🍋 レモン汁大さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
キュウリの両端を切り落とし、めん棒で軽く叩いて少し破砕します。一口大に切ります。トマトのヘタを取り、一口大に切ります。
2
保存袋にすべての調味料の材料（☆）を入れ、よく混ぜます。キュウリとトマトを加え、優しく揉み込み、袋を密封して5分間置き、味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
強い香りが欲しい場合は生のにんにくを使用してください。冷やして提供すると爽やかな味わいになります。レモン汁の代わりに酢を使っても違った酸味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。