きゅうりとツナの即席サラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
きゅうりとツナの即席サラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
魚介
- ツナ缶（水煮） 1個
調味料
- しょうゆ 小さじ1
- 🌰 ごま油 小さじ1
手順
1
きゅうりを薄切りにしてボウルに入れる。
2
ツナ缶を開け、油や水分を切り、きゅうりのボウルに加える。
3
しょうゆとごま油を加え、全体をよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 12gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で少し冷やすと、より美味しくなります。ごまの代わりにオリーブオイルも使用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。