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キュウリと春雨のさっぱりサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥒 1/2本のキュウリを薄くスライス
  • 主食

    • 30gの春雨
  • タンパク質

    • ハム2枚を薄くスライス
  • 調味料

    • 大さじ1杯のお酢
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 小さじ2杯の醤油
    • 小さじ1杯のゴマ油

手順

1

キュウリは斜めに薄くスライスし、その後ストリップ状に切ります。ハムも薄いストリップにスライスします。

2

鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示に従って茹でます。水切りして扱いやすい長さに切ります。

3

ボウルにすべての調味料(お酢、砂糖、醤油、ゴマ油)を混ぜます。

4

すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

カニカマやゴマを追加すると、さらに風味と食感が良くなります。サラダを冷やしてから提供すると、爽やかな味わいになります。低ナトリウム醤油を使うと、健康的な選択肢になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。