
キュウリと春雨のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キュウリと春雨のさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリを薄くスライス
主食
- 30gの春雨
タンパク質
- ハム2枚を薄くスライス
調味料
- 大さじ1杯のお酢
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ2杯の醤油
- 小さじ1杯のゴマ油
手順
1
キュウリは斜めに薄くスライスし、その後ストリップ状に切ります。ハムも薄いストリップにスライスします。
2
鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示に従って茹でます。水切りして扱いやすい長さに切ります。
3
ボウルにすべての調味料(お酢、砂糖、醤油、ゴマ油)を混ぜます。
4
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
カニカマやゴマを追加すると、さらに風味と食感が良くなります。サラダを冷やしてから提供すると、爽やかな味わいになります。低ナトリウム醤油を使うと、健康的な選択肢になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。