カニカマとワカメのきゅうり酢の物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 人数
- $4
カニカマとワカメのきゅうり酢の物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🌿 乾燥ワカメ 15g
- 🥒 きゅうり 1本（スライス）
魚介類
- 🦀 カニカマ 3本
調味料
- 米酢 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
乾燥ワカメを水で戻し、水気を絞る。
2
きゅうりを薄切りにし、塩をふって軽くもんで水分を引き出す。
3
ドレッシングを準備する：米酢、砂糖、塩を混ぜ合わせる。
4
ボウルにワカメ、きゅうり、裂いたカニカマを入れ、ドレッシングと和える。
栄養素
1人前あたり🔥
55
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
食材を冷やしておくとシャキシャキ感が際立ちます。市販の三杯酢を代用しても手間が省けます。カニカマの量を増やして主菜に近い一品にアレンジも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。