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ミントペースト付きキュウリのガスパチョ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🥒 2本の大きなキュウリを皮をむき、縦半分に切る
    • サワークリーム(16オンス容器)1/2
    • 少量の白砂糖
    • 少量のカイエンペッパー
  • ミントペースト

    • 🌿 新鮮なミントの葉1/2束
    • オリーブオイル大さじ3、またはお好みで追加
    • 刻んだヘーゼルナッツ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2、またはお好みで調整
    • 🍋 レモン汁小さじ1/2、またはお好みで追加

手順

1

キュウリの種を細かいメッシュのザルにこすりつけ、できるだけ多くの液体を絞り出します。液体を取っておき、キュウリは粗く刻んでください。

2

フードプロセッサーのボウルにキュウリとキュウリの液体を合わせて滑らかになるまで処理します。

3

ボウルの中でキュウリのピューレとサワークリームを混ぜ合わせます。砂糖とカイエンペッパーで味付けし、冷蔵庫で冷やします。

4

乳鉢と杵でミント、オリーブオイル、ヘーゼルナッツをペースト状になるまでしっかりとつぶします。塩とレモン汁で味付けしてください。

5

ガスパチョを個別のボウルに分け、それぞれの上にミントペーストをスプーン1杯ずつのせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

165

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

より薄いガスパチョを作るには、水や冷たい野菜ブロスを少し加えても良いです。調理前のすべての材料を冷やしておけば、冷蔵時間を節約できます。異なる風味のプロファイルが欲しい場合は、パセリをミントの代わりに使用しても構いません。より際立ったナッツの風味を得るために、ヘーゼルナッツを事前にトーストしておくことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。