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キュウリとスイカのサラダ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥒 大きめのキュウリ1本を縦半分に切り、横に薄くスライス
    • 🍅 中サイズのトマト2個をさいの目に切る
    • 🧅 小さめの玉ねぎ1個を薄くスライス

  • 果物

    • 🍉 種なしスイカ2カップを角切り

  • ドレッシングとスパイス

    • 赤ワインビネガー大さじ3
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1
    • 砂糖小さじ1
    • オレガノ小さじ1/2
    • バジル小さじ1/2
    • タイム小さじ1/2
    • 黒胡椒小さじ1/2

手順

1

大きなボウルにキュウリ、トマト、玉ねぎ、スイカを混ぜ合わせます。

2

別の小さなボウルでビネガー、オリーブオイル、塩、砂糖、オレガノ、バジル、タイム、胡椒を混ぜ、サラダにかけます。よくかき混ぜてコーティングします。

3

蓋をして冷蔵庫で20分間休ませます。冷やしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

風味を引き立てるため、少なくとも20分間サラダを冷やしてください。フレッシュなミントの葉を加えると、より爽やかな風味になります。準備が簡単なため、種なしスイカを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。