明太子クリームとトマトのキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
明太子クリームとトマトのキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 1本のキュウリを薄くスライスする
- 🍅 8個のチェリートマトを4等分する
乳製品
- 🧀 40gのクリームチーズを小さくちぎる
調味料
- 🧂 お好みでコショウ
ソース
- 明太子1つ、中の身を取り出す
- 🥛 大さじ2杯の牛乳
- 小さじ1杯のオリーブオイル
- 小さじ1/2杯の酢
手順
1
キュウリを薄くスライスし、皿に並べます。チェリートマトを4等分します。
2
ナイフを使用して、明太子の中身を取り出します。ボウルの中で、明太子、牛乳、オリーブオイル、酢、クリームチーズをよく混ぜ合わせます。
3
ソースにトマトを加えて混ぜ、それをキュウリの上にかけ、コショウを振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な野菜を使用してください。コショウの量はお好みで調整してください。提供前に10分間冷やしておくと、爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。